Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 116,78g | Kohlh: 247,44g.
Frühstück: Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Hunt's Crushed Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Great Value Whole Wheat Spaghetti. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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