Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 53,93g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кофе, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Гродно Сыр Греческий 48%, Санта Бремор Кета на Пару. Mittagessen: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Abendessen: Жареная Рыба (в Панировке), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Гродно Сыр Греческий 48%, Кофе, Грейпфрут, Яблоко, Грейпфрут. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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