Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 201,56g | Kohlh: 411,51g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bio Company Blaubeeren, Erdbeeren, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Rote Paprika, Thomy Scharfer Senf, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: PB2 Schoko, Mutant Casein Micellar, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Eiklar, Aldi Magerquark, Ei, Schokoladenstückchen. Snacks/Sonstiges: Trato Rice Chips, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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