Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 297,18g.
Frühstück: ローソン 冷凍マンゴー, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, コーヒー, バナナ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, メープルシロップ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Mittagessen: トップバリュ 小粒納豆, ゆで卵, はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン バゲットサンド ローストビーフ 山わさびソース仕立て. Abendessen: ゆで卵, セブンイレブン 鰹だしの風味豊かな わかめ二八そば. Snacks/Sonstiges: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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