Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
|
81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 58,54g | Eiw: 116,30g | Kohlh: 140,38g.
Frühstück: Kopi, Naraya Soya Botol. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Nasi Goreng. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andi Sruput's Gewichtsverlauf
|