Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 63,10g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Abendessen: Banane, Milbona Quark 20%, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Weizenbrötchen. mehr...
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1414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, HIIT - 47 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 13 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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