Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 160,20g.
Mittagessen: 달걀, 삶은 병아리콩, 현미밥, 비비고 썰은 배추김치, 양배추볶음, 신선애 생닭가슴살, 양송이버섯. Abendessen: 새우, 오징어, 홍합, 토마토, 양상추, 달걀, 양송이버섯, 참귀리 퀵오트밀. Snacks/Sonstiges: 홍블랑푸드 현미가래떡, 말리 코코넛워터 , 양배추찜, 셀러리, 오이 (껍질 포함), 사과, 케일. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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