Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 83,85g | Eiw: 103,89g | Kohlh: 216,64g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Piraquê Cream Crackers. Mittagessen: Oba Vinagrete, Carne de Cordeiro Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Abendessen: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Del Valle Suco de Goiaba Light, Queijo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Natural com Sal, Tangerinas. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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