Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 67,75g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 303,38g.
Frühstück: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Queso de Cabeza, McKay Galletas de Agua, Manzana Verde, Taragüi Yerba Mate. Mittagessen: Costa Galletas Gran Cereal Muesli, Nectarinas, Zapallo Italiano Relleno. Abendessen: Jugo de Mango, Colun Queso Gouda Laminado, Queso de Cabeza, McKay Galletas de Agua, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Snacks/Sonstiges: Zanahoria, Huevo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Arvejas, Plátano. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Fußball - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Jose Andrade89's Gewichtsverlauf
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