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No change this week to the weight. It's just a number right?!
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78,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 164,57g.
Frühstück: Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water), Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Whole Wheat Dinner Rolls, Radish, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Wegmans Asian Barbecue Sauce, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. Abendessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Fried Egg, Tomatoes, Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix. Snacks/Sonstiges: Nordica 1% Cottage Cheese, Pineapple, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 42 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 33 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Just a number. I heard someone today say we should NOT hold our self esteem hostage by the "number" - how true. Have a great day!
15 Mai 15 vom Mitglied: FrankieBluEyes
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At least it's not a higher number. You do a lot of healthy things, so be proud of that and just keep going.
15 Mai 15 vom Mitglied: mars2kids
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Thanks buddies. Time to quit 'beating' myself up and just carry-on with the day to day.
15 Mai 15 vom Mitglied: aggie95
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What gets measured gets done... just sayin.. look at it as a goal... not something negative.!!
15 Mai 15 vom Mitglied: mike_misiulis
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aggie95's Gewichtsverlauf
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