Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 136,25g | Kohlh: 272,50g.
Frühstück: Cuties Clementines, Coffee, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Red Cabbage, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce . Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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