Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
|
95,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 57,85g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 201,65g.
Frühstück: Flat White, Aldi Haferflocken, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Äpfel. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, King's Crown Weinsauerkraut Mild, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Aldi Schupfnudeln. Abendessen: Aldi Frischkäse, Knorr Buchstabensuppe, Aldi Sonnenbatzen. Snacks/Sonstiges: Wasser, Stadtbäckerei Junge Espresso Macchiato, Nestle Choco Crossies Original. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KIGolfer's Gewichtsverlauf
|