Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 60,92g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 112,09g.
Frühstück: Avokado, Saksanpähkinät, Mansikat, Appelsiinit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Pirkka Päärynä, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Kukkakaali, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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