Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 32,58g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Canela. Mittagessen: Sementes de Alfafa (Germinado), Veneza Queijo Mussarela Ralado, LAR Ervilha Congelada, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. Abendessen: Pão de Leite, Lentilhas Cozidas, Veneza Queijo Mussarela Ralado. Snacks/Sonstiges: Naturale Maçã Fuji, Sonda Ameixa Vermelha, Betânia Iogurte Natural Desnatado sem Lactose , Hortifruti Manga Tommy, Vitao Chia em Grãos. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Laub - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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karla_ps30's Gewichtsverlauf
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