Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 104,62g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 87,85g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Mittagessen: UniCafe BBQ-Kanakastike, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Vihersalaatti, Taffel Suolapähkinä, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Perunasalaatti. Abendessen: Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Pizza Juusto, Snellman Pepperoni, Oliiviöljy, Pirkka Valkokaali. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Arla Lempi Jalapeno Tuorejuusto, Snellman Pepperoni, Valio Arki Juusto, Vihreä Tee, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Ketovohveli. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Kävely - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
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