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Vortag: +2000 Steps/ +50kcal
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5304 kcal
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Fett: 105,04g | Eiw: 230,89g | Kohlh: 839,82g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evo Bar Vegan White Peanut, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Salami Fettreduziert, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Byodo Maiswaffeln, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Nestle Choco Crossies Original, funny-frisch Donuts Erdnuss Karamell Style, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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