Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 88,42g.
Frühstück: Kavurmalı Yumurta, Mandalina, Doğal Peynir, İçim Süzme Beyaz Peynir, Ceviz, Şekersiz Çay, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Pırasa, Pişmiş Havuç, Tavuk Baget, Eker Süzme Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Kuru İncir. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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asilvefit10's Gewichtsverlauf
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