Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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85,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 195,23g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Semi Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Maçãs Gala, Ovo Cozido. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Black Skull Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Snacks/Sonstiges: Frimesa Doce de Leite, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho, Ovo Cozido. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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fecampolino's Gewichtsverlauf
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