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21.3t 36.3m 7v 22.1o
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 145,12g.
Abendessen: Carrots, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Barilla Rotini Pasta, White Rice (Long-Grain), Egg, Onions, Vigente Pure de Tomate, Lentejas, Zucchini, Ramoneda Porotos alubias. Snacks/Sonstiges: Ricali Leche en polvo entera, Zucchini. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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