Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 145,26g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrot. Mittagessen: Langnese Cremissimo à la Nogger Choc, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Spiegelei, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Balsamico, K-Classic Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Birnen, Apfel, Milbona High Protein Joghurt Banane, K-Classic Mini-Berliner. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kostja.f's Gewichtsverlauf
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