Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
|
69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 44,25g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar, Keskinoğlu Yumurta. Mittagessen: Sebze Graten, Mercimek Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı , Çiğ Köfte. mehr...
|
|
2019 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hedef-9kg's Gewichtsverlauf
|