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Van niets te doen, komt je beetje bij.
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56,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1215 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 182,85g.
Frühstück: Cafeïnevrije Koffie, Basterdsuiker, Aardbeien, Delhaize Pure Bitterschocolade, Volkoren Pannenkoeken. Mittagessen: King's Crown Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pangasiusfilet. Abendessen: Siroop, Milsani Magere Yoghurt Natuur, LU Krokante Volkorentoasts LU, Delhaize Kippenwit. Snacks/Sonstiges: Perensap, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aardbeien, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, tv kijken - 2 Stunden, oefenen Nederlands - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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