Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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47 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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255 kcal
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Fett: 7,44g | Eiw: 28,72g | Kohlh: 13,80g.
Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Abendessen: Red Bull Energético Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Baly Energético Melancia sem Açúcar. mehr...
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1230 kcal
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Bewegung:
Workouts - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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