ahmaddajah6's Notizen, 03 Feb 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024

95,3 kg Bisher verloren: 9,7 kg. Still to go: 18,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Februar 2024:

366 kcal

Fett: 7,31g | Eiw: 49,45g | Kohlh: 28,16g. Mittagessen: واي بروتين بروتين. Abendessen: منتجات حمودة للالبان حليب خالي الدسم, optimum nutrition واي بروتين. mehr...

2457 kcal

Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Zunahme von 14,7 kg pro Woche

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