Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
|
63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 60,58g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 92,02g.
Frühstück: Творог 5%, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Вівсянка, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Mittagessen: Roshen Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Курица Вареная. Abendessen: АТБ Яблоко Сортове, Малина, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Яготинский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені. mehr...
|
Zunahme von 5,3 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|