Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 137,53g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Kopi. Mittagessen: Mie Bakso. Snacks/Sonstiges: Nasi Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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