Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 79,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3199 kcal
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Fett: 117,86g | Eiw: 230,88g | Kohlh: 288,98g.
Frühstück: Crispy Cuts Southern Fried Chicken Strips, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, PSN Whey Protein, Future Life Smart Food, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk. Mittagessen: Bananas , PSN Whey Protein. Abendessen: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, SPAR Pork Spare Ribs. Snacks/Sonstiges: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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