Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2011
|
74,0 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3048 kcal
|
Fett: 111,40g | Eiw: 290,15g | Kohlh: 216,43g.
Frühstück: Coffee (Espresso Brewed) , Egg, Turkey Breast Meat , Peanut Butter, Low Fat Cottage Cheese, Green Tea, Bananas . Mittagessen: Green Leaf Lettuce, Onions, black beans, peanuts, avocado, chicken breast, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Abendessen: Refried Beans (Canned), Raspberry Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Black Beans, Peanut Butter Filled Pretzels. Snacks/Sonstiges: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), 100% whey, Chocolate Protein Nutrition Shake, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
|