Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 166,63g | Kohlh: 178,20g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Butternut Winter Squash , Mashed Potato, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) . Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hang in there. Just keep coming back! Thank you for the post. Honest.
04 Feb 24 vom Mitglied: Judyrose1997
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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