Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2920 kcal
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Fett: 94,89g | Eiw: 182,83g | Kohlh: 333,49g.
Frühstück: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Kitano Canela Em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Banana Nanica. Mittagessen: Patinho Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pernil Assado, Bife de Fígado. Abendessen: Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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diegoalvesnutri's Gewichtsverlauf
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