Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 118,81g | Kohlh: 98,54g.
Frühstück: Nasi Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Mittagessen: Fitlife WPRO Concentrate, Nasi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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