Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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69,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: Sellton Valnötter, Go Green Linfrön, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Mittagessen: Biff (endast Mager), ICA Basic Ärtor, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Abendessen: Jordgubbar, Bregott Mellan, Polarbröd Njalla, Livsmedelsverket Tomat, Podravka Ajvar , Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök, Gurka, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Sonstiges: Dalblads Swebar Cocos, Zucchini, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Sellton Valnötter, Krusbär, Kiwi, Lindahls Kvarg Yoghurt Naturell. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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-Millan-'s Gewichtsverlauf
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