Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: Monique Ranou Jambon Blanc, Auchan Mozzarella en Cossettes, Casino Galette de Sarrasin, Nescafé Café Soluble. Mittagessen: Deluxe Tagliatelle au Piment, Noix de Cajou, Amandes, le Comptoir de Mathilde Mini Madeleine de Mathilde, de Neuville Chocolat Noir, Nescafé Café Soluble, Freshona Ratatouille Cuisinée . Abendessen: Ferrero Kusschen, L'étal du Volailler Paupiette de Poulet, Avocat, Lidl Thon au Naturel, Échalotes, Vinaigre (Cidre), Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Persil, Sel, Poivre Noir, Starbucks Toffee Nut Latte. Snacks/Sonstiges: Thé sans Sucre, Nescafé Café Soluble. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bravo ! Une astuce pour ne pas se « lâcher « le week-end 😜??
04 Feb 24 vom Mitglied: miniling21
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Merci ! Bonne question 😁🤔j'essaye d'être toujours en mouvement, même si je reste à la maison, je change d'activité (ménage, rangement, cuisine, lecture, sport doux devant une émission que j'aime... Etc) . Et si vraiment, j'ai des envies de nourriture, je me pose avec une boisson chaude et une mini collation, je regarde souvent l'appli, ce qui m'aide beaucoup pour ne pas craquer. J'espère que j'ai pu t'aider. Bonne journée.
05 Feb 24 vom Mitglied: scillalinen
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Merci pour les conseils 😚👍🏻👍🏻
05 Feb 24 vom Mitglied: miniling21
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scillalinen's Gewichtsverlauf
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