Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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67 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 111,20g | Eiw: 162,49g | Kohlh: 207,91g.
Frühstück: Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Oba Castanha de Caju. Mittagessen: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, In Natura Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Spoleto Alho-Poró, Dicel Palmito de Pupunha. Abendessen: Dori Amendoim tipo Japonês , Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Queijo Provolone, Tomates Cereja, Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melão Amarelo. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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