Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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111,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 99,08g | Eiw: 210,26g | Kohlh: 88,80g.
Frühstück: Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco Torrado, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco Torrado. Mittagessen: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde. Abendessen: Leitão, Grelos. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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