Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 179,75g | Kohlh: 250,70g.
Frühstück: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Da Terrinha Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bananas. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Laranja Lima, Pepino (com Casca), Tomates, Juréia Ovo de Codorna , Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida. Abendessen: Hortifruti Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Laufband - 12 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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aclancioni's Gewichtsverlauf
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