Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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101,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 106,07g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 172,42g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Пирожок с Картошкой, Сыр Российский, Чай с Сахаром. Mittagessen: Картофельное Пюре, Сало, Пирожок с Картошкой, Огородников Икра Кабачковая, Торт Наполеон, Чай с Сахаром, Жареная Говядина (Только Постное). Abendessen: Огородников Икра Кабачковая, Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное), Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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