Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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87,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Golden Toast Dinkel Toast , Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rohkost, Gutfried Putenbrust Natur, Gutes Land Gouda. Mittagessen: Golden Toast Dinkel Toast , Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Tortilla Wraps. Abendessen: Milbona Hüttenkäse, Rohkost. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Chips 40, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
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1238 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Power Jump - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ellipups's Gewichtsverlauf
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