Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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106,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 101,20g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Melão, Ovo Cozido. Abendessen: Nestlé Kit Kat Dark, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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