Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
|
99 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 59,82g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 148,00g.
Frühstück: Первый Вкус Сырок Глазированный Кокос , Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Овсяноблин на Кефире. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Чай Несладкий, Магнит Кекс с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Первый Вкус Ряженка 4%, Pure Protein Protein Shake, Киви, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plskajasasha's Gewichtsverlauf
|