Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 161,32g | Kohlh: 244,59g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 돼지불고기, 밥. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 육겹바 피넛버터, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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