Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
|
53 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 69,90g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 187,08g.
Frühstück: Ярче Творог Обезжиренный, Лента Сироп Финиковый, Protein Rex Mini Cake Choco Berry, Фуджи Онигири Лосось с Имбирём, Магнит Яблоко, Фуджи Онигири Филадельфия, Kultlab Фисташковый Мусс, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи, Лента Кешью Жареный, Миндаль Миндаль Жареный, Лента Фундук Жареный, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Abendessen: Ашан Апельсин , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Лосось, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Bonvida Изюм Темный без Косточки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
3166 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
docha-marina's Gewichtsverlauf
|