Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
|
68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 51,90g | Eiw: 188,03g | Kohlh: 46,90g.
Frühstück: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Mittagessen: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Abendessen: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Мойва, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Snacks/Sonstiges: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Кефир 1%. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|