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21.7t 35.8m 7v 21.3o
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82 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 166,00g.
Frühstück: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Ricali Leche en polvo entera. Abendessen: Cooked Carrots, Carrots, Ramoneda Porotos alubias, Zucchini, Lentils, Vigente Pure de Tomate, Onions, Egg, White Rice (Long-Grain), Barilla Rotini Pasta, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Snacks/Sonstiges: Carrots. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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