Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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601 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 24,36g | Kohlh: 85,62g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Abendessen: Nestle Kit Kat, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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