Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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49,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 117,21g | Kohlh: 103,39g.
Frühstück: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Abendessen: Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
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