Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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140 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 80 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1063 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 104,93g.
Frühstück: Leão Chá de Camomila, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Catupiry Requeijão Light, Pão Integral. Mittagessen: Cenouras, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Subway Tomate, President Queijo Mussarela, Cenouras, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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4403 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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giovannaprovazi's Gewichtsverlauf
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