Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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67 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 123,15g | Kohlh: 129,54g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Jandira Castanha do Pará, Legumes Cozidos, Tomates, Salada Verde Mista, Pepino Japonês, Suco de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Hortifruti Melancia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Ameixas, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Frimesa Queijo Mussarela Light, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Naturalle Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Danone Yopro 15G High Protein Morango, Bubbaloo Chiclete. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Laufband - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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crisadv28's Gewichtsverlauf
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