Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 376,22g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Lasanha com Carne, Empanado de Berinjela, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Batata, Arroz Branco. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Maçã, Aurora Suco de Uva Integral, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Pão Francês, Laranjas, Ameixa Seca, Goiaba. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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