Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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80 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 80 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 187,46g | Kohlh: 278,62g.
Frühstück: Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Tomatoes. Abendessen: Soft Serve Ice Cream, Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. Snacks/Sonstiges: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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